Die Supplement Bibel

In diesem Beitrag erfährst du alles was du über Supplements wissen musst. Dieser Artikel soll als Überblick dienen, der dir das Was, Wie oft, Wie viel, Wann beantwortet. Dir sollte klar sein, dass man nichts unbedingt haben MUSS. Allerdings ist es so gut wie...
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Was Dir erfahrene Sportler verheimlichen

4 Dinge, die Du erst nach 10 Jahren Training realisierst Das Leben ist ein konstantes Lernen und so sieht es beim Training ebenfalls aus. Wirklich niemand wird allwissend geboren und mit jedem Jahr, das man in diesem Sport auf dem Buckel hat, erwarten einen neue...
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  Dass die Zufuhr von Proteinen den Muskelaufbau fördert, ist gemeinhin bekannt, sowie wissenschaftlich erwiesen. Dabei spielt es keine Rolle ob sie Aufnahme durch die grundlegende Ernährung oder mittels entsprechender Supplemente erfolgt. Allerdings kann die Potenz...
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  Ketogene Ernährung: Jeder von uns hat in den letzten Jahren vermehrt den Begriff der „Low-Carb-Diät“ gehört. Viele von unseren Lesern haben es auch schon ausprobiert, ihre Kohlenhydratzufuhr zu reduzieren und haben in diesem Zusammenhang auch schon...
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Manche von euch kennen es vielleicht. Ich kenne es seit diesem Sommer definitiv, da sich ein Trainingspartner vor paar Wochen verletzt hat. Diagnose: Impingementsyndrom. Man freut sich auf das Training. Ich will die 100kg drücken und warte schon den ganzen Tag drauf...
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