ALL DAY YOU MAY Erfahrungsbericht

Sei den ganzen Tag im Aufbau-Modus!

 

Aus den USA kommen wirklich viele Neurungen in der Supplement-Industrie. Vor ein paar Jahren war das Jack3D mit dem krassen Wirkstoff 1,3 DMAA. 2014 war es White Heat mit einem ähnlichen Wirkstoff. Was viele nicht auf dem Schirm haben, sind die Aminosäuren-Produkte. So kam vor wenigen Monaten ein Supplement namens „ALL DAY YOU MAY“ von keinem geringeren als Rich Piana auf den Markt, welches für einen ganz speziellen Zweck designed wurde – es sollte den kompletten Tag über kontinuierlich getrunken werden. Da nach unseren Beobachtungen kaum Leute so ein Vorgehen ausprobiert haben, wollen wir Dir dies heute näher bringen. Nebenbei, für alle die es noch nicht kennen: es handelt sich um dieses Produkt.

Das Flagschiff – ALL DAY YOU MAY

Das erste Produkt was wirklich für eine kontinuierliche Aminosäuren-Zufuhr erstellt wurde

Rich Piana ist ehemaliger Mr. California und macht seit geraumer Zeit auf Youtube viel Action. Sein Oberkörper gehört definitiv zu den breitesten im gesamten Profi-Zirkus und in Sachen Trainingsintensität kann sich jeder an ihm eine Scheibe abschneiden. Nachdem er sein Sponsoring mit MUTANT beendete, sprach er sich auf Youtube gegen die Supplement-Industrie aus und machte seinen Standpunkt eindeutig klar: Die erste Regel im Bodybuilding ist das Essen von richtiger Nahrung. Ohne kommerziellen Gedanken räumte er mit Mythen um die Fitness-Industrie auf und auch in Sachen Anabolika/Steroide nahm er kein Blatt vor den Mund. Als er dann ankündigte, seine Supplement-Marke „5%-Nutrition“ zu eröffnen, waren wir zunächst skeptisch – erst lästern, dann nachziehen? Allerdings spiegeln seine Supplement die Philosophie wieder, die wir in seinen Videos so geschätzt haben – die richtige Nahrung ist Nr.1 Faktor. Wenn das erfüllt ist, sollten Supplement benutzt werden, die dann den Körper weiterhin OPTIMIEREN. Anstatt wie jeder andere in der Supplement-Welt zunächst ein Whey, dann ein Creatin und dann ein Pre Workout rauszubringen, war sein erstes Produkt „ALL DAY YOU MAY“, was als Ergänzung zwischen den Mahlzeiten gedacht ist. Interessiert an diesem Produkt bestellten wir gleich aus der ersten Ladung, die nach Deutschland kam, 2 Dosen.

ALL DAY YOU MAY – Inhaltsstoffe

Was ist in ALL DAY YOU MAY enthalten?

Beim ersten Blick aufs Etikett verwirren die unterschiedlichen Namen der Elemente einwenig. Um Dir das Verständnis zu erleichtern, haben wir die wichtigsten Inhaltsstoffe für Dich herausgeschrieben und erklären Dir ihre Wirkung:

• BCAA 10:1:1

Diese Verteilung der BCAAs verwunderte uns zunächst, allerdings wird der Sinn dahinter sehr schnell klar: mit einer 10-fachen Dosierung von Leucin im Vergleich zu einer sonstigen 2:1:1 Dosierung wird sichergestellt, dass 5g pro Messlöffel dieser Schlüssel-Aminosäure zugeführt werden. Studien haben gezeigt, dass eine immense Steigerung der Proteinbiosynthese entsteht, wenn größere Mengen Leucin zugeführt werden. Eine gesteigerte Proteinbiosynthese hat mehrere Vorteile für ernsthaft Trainierende, unter anderem eine gesteigerte Regeneration, verbesserte Pumps im Training und vor allem mehr Muskelwachstum. Die gesamte Menge von BCAA in ALL DAY YOU MAY liegt bei 6g pro Messlöffel.

Dadurch, dass es zwischen den Mahlzeiten verwendet wird, hat Dein Körper selbst in den sonstigen „Fasten-Fenstern“ eine Versorgung mit den wichtigsten Bausteinen der Muskeln, sodass nie Engpässe in der Verfügbarkeit von Bausteinen für Dein Wachstum entstehen.

Weitergehend ist dieses Supplement auch für Intra-Workout-Nutrition geeignet, wovon wir riesengroße Fans sind. Bereits in unserem Komplett-Guide zum Muskelaufbau beschrieben wir die Vorteile von BCAA während des Trainings, sodass dies ein zusätzlicher Faktor ist, warum wir dieses Produkt nur lieben können.

• EAA

Das Gegenstück zu den BCAA, die der Körper selbst synthetisieren kann, sind EAAs. Diese essentiellen Aminosäuren sind besonders wichtig für den Muskelaufbau, da sie zu einem riesigen Faktor in dem Wiederaufbau der Muskeln nach einem harten Training eingegliedert sind. Wir finden es gut, dass Rich Piana in ALL DAY YOU MAY nicht nur BCAA integriert hat, sondern die oft vergessenen BCAA ebenfalls zugesetzt hat.

Bevor wir dieses Produkt kannten, haben wir uns die EAAs einzeln gekauft und zu unseren BCAA gegeben. Der Unterschied ist nicht nur persönlich spürbar, sondern auch gestandene Namen wie Evan Centopani, John Meadows, Roman Fritz, Phil Heath oder Jason Huh bestätigen die Annahme, dass eine Zufuhr von EAAs um das Training rum die Stichoxidbilanz erhöht und somit den Pump massiv verstärkt. Wer liebt bitte keinen starken Pump?

• Gelenk-Support in ALL DAY YOU MAY

Von jungen Leuten oft vernachlässigt – zu Unrecht! Die Supplementation von gelenkheilenden Mitteln erfolgt leider erst dann, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist. Wie im Straßenverkehr gilt bei der Langlebigkeit im Bodybuilding: Vorsicht ist besser als Nachsicht. Die Inhaltsstoffe MSM und Glucosamin haben wissenschaftlich bestätigte Effekte für Sehen und Knorpel, was sie quasi auserwählt für Sportler, da eine Reizung der Gelenke unvermeidbar ist. Es gibt Berichte von medizinischen Beobachtungen, in denen Leute mit Trainingsverletzung nach wenigen Wochen Einnahme dieser Stoffe beschwerdefrei waren! Wenn Du also an Gelenkschmerzen leidest, solltest Du Dich wirklich mit dem Gedanken anfreunden, diese Supplements – mit oder ohne ALL DAY YOU MAY – einzunehmen.

• Leber-Support in ALL DAY YOU MAY

Da Rich Piana selbst offen zu seiner Steroid-Vergangenheit steht, ist ihm die Gesundheit besonders wichtig. Bei der Einnahme von Anabolika kann es zu Belastungen der Leber kommen, sodass bestimmte Stoffe die in diesem Supplement enthalten sind förderlich für die Erholung der Leber sind.

Allerdings sollten sich nicht nur Nicht-Naturals diese Wirkstoff zu Herzen nehmen, sondern so ziemlich jeder Zweite in unserer Gesellschaft. Tabletten wie Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen oder sogar die Anti Baby Pille belasten in ihrer Verstoffwechslung die Leber und wer schon einmal ein Blutbild machen lassen hat, der wird gemerkt haben, dass selbst schlechte Ernährung oder Alkoholkonsum immense Folgen für Deine Leberwerte haben kann. Gesundheit weiß man allerdings leider erst zu schätzen, wenn man sie verloren hat.

• Anti-Oxidanzien in ALL DAY YOU MAY

Wer wirklich hart trainiert, der besitzt viele freie Radikale im Körper, die durch den Stress des Trainings produziert wurden. Freie Radikale sorgen dafür, dass wir schneller altern und sich unser Körper vom Wohlbefinden her verschlechtert. Durch Vitamin C und die anderen Komponenten wie Vitamin B6, B12, Kokosnuss-Wasser-Extrakt und die Wunderwaffe von mikrogetrocknetem Blaubeer-Pulver betreibst Du Anti-Ageing in der reinsten Form. Weniger Falten, gesünderes Hautbild und verbesserte Herz-Gesundheit sind nur einige der vielen Vorteile von Gesundheits-Bomben wie Anti-Oxidanzien.

• Creatin-Beta Alanin-Matrix

Creatin gehört zu den Supplements mit dem größten wissenschaftlich gestützem Background, sodass es einfach nur Sinn macht, in einem so kompletten Gesamtpaket wie in ALL DAY YOU MAY auch eine Creatin-Matrix einzubinden. Verwendet wird nicht nur das billige Monohydrat, sondern die effektivere Form des Kreatin-OL-Phosphats, welches vom Körper verlässlicher und schneller aufgenommen werden kann. Die Füllung der Creatinspeicher ist das Beste, was Du für Deine Trainingserfolge machen kannst und besonders in dieser über den Tag verteilten Einnahme sorgst Du dafür, dass Deine Kreatinspeicher DAUERHAFT gefüllt sind. Anaboler geht nicht.

Dass sogar zusätzlich noch Beta Alanin enthalten ist, bestätigt unsere Feststellung, dass eine Kombination dieser beiden Supplements so ziemlich das Beste ist, was Du für wenig Geld in Deinen Supplement-Plan einbauen kannst. Zu den Studien zu diesem Thema: Auswirkungen von Creatin und Beta-Alanin.

Die Einnahme von ALL DAY YOU MAY

Der ALL DAY YOU MAY Testbericht – Unser Selbsttest

Laut Rückseite der Dose werden 1-2 Messlöffel in 2-4 Liter Wasser aufgelöst und den kompletten Tag über anstatt normalen Wassers getrunken. Der Geschmack ist in allen verfügbaren Geschmacksrichtungen lecker und in der verdünnten Form wirklich von morgens bis abends trinkbar. Ganz egal ob direkt nach dem Aufstehen, während des Trainings oder mitten in der Nacht, kein Geschmack ist in irgendeiner Weise penetrant oder nervig.

Da wir es umständlich fanden, eine konstante Dosierung mit einer 2 Liter Flasche hinzukriegen, da durch das Nachfüllen der Inhalt immer mehr verwässerte, haben wir uns aus dem Baumarkt einen 4 Liter Kanister mit destilliertem Wasser geholt, ihn gründlich ausgewaschen und ihn fürs ALL DAY YOU MAY benutzt. Davon abgesehen sind 2 Liter für einen Sportler deutlich zu wenig, sodass man ein gutes Tagesziel hat, wenn diese 4 Liter am Ende des Tages ausgetrunken wurden.

Natürlich kannst du Dein ALL DAY YOU MAY auch in 2 Liter Flaschen trinken und nachdosieren – wir fanden es allerdings bequemer, lieber den 4 Liter Kanister zu benutzen.

Was kann man durch die kontinuierliche Einnahme von ALL DAY YOU MAY erwarten?

Nun haben wir alle Fakten festgestellt, die ALL DAY YOU MAY zu einer Revolution des Supplement-Marktes machen. Bleibt nur noch die Frage, ob dieses Supplement nur auf dem Papier funktioniert, oder aber spürbare Effekte auf Dich haben.

In unserem Selbstversuch haben wir festgestellt, dass die Muskeln definitiv voller und aufgepumpter wirken – den gesamten Tag über! Ohne besondere Umstellung des Trainings und der Ernährung steigerte sich in dem ersten Monat der Einnahme mein Körpergewicht um 2kg, bei sogar reduziertem Körperfettanteil. Woraus diese Zuwächse bestehen, kannst Du Dir nun sicher vorstellen.

Nicht nur nach einem Monat wurden Fortschritte festgestellt, sondern mit jedem weiteren Monat der Einnahme stellen wir bei uns und bei allen Klienten, die dieses Produkt benutzen, fest, dass die Fortschritte des Trainings wie beschleunigt kommen. Wenn eine Diät sonst 6 Wochen gedauert hat, sind die Klienten mit gleichzeitiger Einnahme dieses Produktes bereits in 4,5 Wochen fertig und Aufbauphasen verlaufen schneller als geplant – das krasse ist, dass dies nicht an Fett sondern am Muskelwachstum liegt!

Ab der ersten Einnahme wirst Du merken, dass Du Dich frischer fühlst. Dein Körper wird mit den wichtigsten Elektrolyten und Nährstoffen versorgt, sodass Du Dich einfach nur gut fühlen kannst. Wird ALL DAY YOU MAY von Rich Piana im Training benutzt, so sind die exakten Vorteile unserer vergleichbaren Intra-Workout-Nutrition zu beobachten, was nicht verwunderlich ist, denn von Natur aus besitzt dieses Prodult so ziemlich alle Komponenten, die ein gutes Intra Workout Supplement ausmachen.

Wenn Du schon länger Leser unseres Blogs bist, wirst Du wissen, dass wir nichts empfehlen, wovon wir nicht zu 100% überzeugt sind. Wir können guten Gewissens sagen, dass ALL DAY YOU MAY (hier klicken) von 5%-Nutrition eins der besten Produkte des Jahres 2014 ist.

Kann ich mir ein Produkt wie ALL DAY YOU MAY auch selber bauen?

Supplement für den ganzen Tag selber machen

Jetzt kommt natürlich die Frage aller Fragen: Muss man sich dieses Supplement wirklich kaufen, oder kann man es sich auch mit den typischen Supplements die jeder Zuhause hat selber bauen?

Diese Frage lässt sich nicht direkt ohne Einschränkungen beantworten. Auf der einen Seite ist ALL DAY YOU MAY das kompletteste Produkt auf dem Markt und ist – sofern man dies beurteilen kann – wohl das vielseitigste Produkt für wirklich alle Athleten, sodass wir ausnahmsweise sagen müssen, dass es nicht möglich sein wird, es exakt nachzubauen, da der Kauf jedes einzelnen Elements sicher zu teuer werden wird. Wir sprechen daher für jeden, der das Budget gerade übrig hat, von einem absoluten Pflichtkauf.

Auf der anderen Seite kannst Du Dir natürlich die meisten Vorteile dieses Produktes gut und gerne selber bauen. Das Geile ist, dass Du es sogar noch für Deine Vorlieben optimieren kannst. Dies kann allerdings nicht jeder, da ihm der wissenschaftliche Hintergrund fehlt…

Deshalb haben wir hier für Dich die SHREDD-ED ALL DAY YOU MAY Formel, die Dir garantiert zu allen genannten Vorteilen dieses Artikel die passenden Komponenten liefert, damit auch Du die in Aussicht gestellten Erfolge für Dich machen kannst:

 Man nehme:

• 2-4 Liter Wasser
• 10g BCAA  -> Unser Empfehlung: Hier.
• 5-10g EAAs (10g bei dem Ziel von extremen Zuwächsen) -> Unser Empfehlung: Hier.
• 3g Kreatin-Ethyl-Esther -> Unser Empfehlung: Hier.
• 3g Beta Alanin -> Unser Empfehlung: Hier.
• eine Portion Elektrolyte -> Unser Empfehlung: Hier.
• Für den Geschmack: hier klicken.
• (((Bei besonderer Betonung von der Nutzung im Training))): 5g Citrullin Malat -> Unser Empfehlung: Hier.

 

Dies wirkt auf den ersten Blick wie eine unfassbar teure Einkaufsliste. Allerdings musst du bedenken, dass ein kompletter Einkauf dieser Sachen EWIG hält, da die einzelnen Dosierungen relativ gesehen nicht sehr viel Menge haben. Außerdem hat man viele Komponenten wie BCAA oder Beta Alanin bereits Zuhause oder nimmt sie bereits gesondert vorm Training ein. Für diese Leute können wir guten Gewissens sagen, dass die Einnahme einfach verschoben wird. So spart man direkt Geld da man nichts ausgeben muss. Siehe da, schon hast Du Deine eigene ALL DAY YOU MAY Formel, die Dir ohne Zweifel zu Zuwächsen verhilft, die Du Dir nicht erträumen hättest können.

 

Fazit zu ALL DAY YOU MAY

Wir wissen, dass unsere Behauptungen zu diesem Produkt ALL DAY YOU MAY unglaubwürdig klingen, wenn man noch nie etwas davon gehört hat. Betrachtet man aber – wie wir es oben getan haben – die wissenschaftliche Sachlage der einzelnen Inhaltsstoffe und vergleicht die Beobachtungen am eigenen Körper damit, so wird einem sehr schnell klar, dass ALL DAY YOU MAY etwas anderes ist, als Dein typischen Aminosäuren-Produkt. ALL DAY YOU MAY ist alles in einem – Creatin & Beta Alanin Komplex, Aminosäuren-Supplement und Gesundheits-Supplement. Wir wollen es an keinem Tag mehr missen, denn der Unterschied „mit vs. Ohne“ ist enorm.

ALL DAY YOU MAY bekommt von uns 5 von 5 Sternen.

 

 

Von den Amis kommen immer wieder neue Supplementtrends rüber geschwappt, und hier gibts nochmal in Kurzform alles wichtigste zu All Day You May. Dies wurde so konzipiert, dass es den gesamten Tag über kontinuierlich getrunken werden soll, und wir haben es mal ausprobiert. Beteiligt an der Entwicklung war der bekannte Rich Piana, ehemaliger Mr. California. Nachdem er seinen Sponsorvertrag gekündigt hatte, hat er mit einen Fitnessmythen und Fake News der Industrie aufgeräumt. Ein wesentlicher Standpunkt von ihm ist, dass das wichtigste hochwertige Nahrung ist, und man erst dann supplementiert, um weiter zu optimieren. Somit hat er nicht irgendein Whey oder ähnliches rausgebracht, sondern ein Produkt was als optimale Tagesergänzung zwischen den hochwertigen Mahlzeiten gedacht ist. Enthalten sind BCAAs, EAAs, Gelenksupport, Lebersupport, Anti-Oxidanzien und Creatin-Beta Alanin-Matrix.
Wie lief es nun bei uns? Wir haben 1-2 Messlöffel in 2-4 Litern Wasser aufgelöst und den ganzen Tag über anstelle des normalen Wassers getrunken. Der Geschmack passt und ist nicht irgendwie eklig wie bei so manchem Supplement. Man hat dann schon gemerkt, dass die Muskeln den ganzen Tag über voller und pumpiger wirken. Ich hatte nach einem Monat sogar 2 kg zugenommen und das bei reduziertem Körperfettanteil, ohne dass ich etwas am Training verändert habe. Auch später wurden die Erfolge sichtbar und Trainingserfolge wurden schneller erreicht. Es war echt verblüffend und du weißt, wir loben hier niemanden grundlos.
Du fragst dich jetzt vielleicht, ob du dir etwas ähnliches auch selbst zusammenbauen kannst. Ganz so einfach ist es nicht, da die Einzelkomponenten für dich teurer sein werden, als wenn du das optimierte Komplettpaket kaufst. Aber du kannst natürlich versuchen etwas ähnliches zusammenzustellen und noch einen Vorteil daraus generieren, dass du die Stoffe und Wirkungsweisen auf dich persönlich anpasst. Dies geht aber nur mit etwas wissenschaftlichen Background. Du findest oben ein Rezept für unsere persönliche Shredd-Ed Mischung. Viel Erfolg!